デイサービスセンター旅路の荘NEWS/2020


朝晩涼しくなりました

(*^-^*)ついこの前まで猛烈に暑かった日々・・・

最近では肌寒く感じる日もありますね(*^-^*)

みなさん体調管理はだいじょうぶですか?気温差がありますので上着などで温度の調節を上手くしていきましょう!!

 

 

 

お家でできる簡単な足の運動で下肢の血液の流れをよくし浮腫みの改善をしてきましょう(*´▽`*)



毎にあつい(*^▽^*)

毎日おそろしいほどの猛暑が続いています💦

残暑厳しく夏の疲れが残りやすい時期でもあります。

この時期は食欲もおち喉が渇くのでガブガブ水分を摂りすぎちゃったり、暑いから冷たいもの摂りすぎちゃったり・・・・してませんか(*_*)

まずは夏バテしない身体つくりが大事ですね!

夏バテ対策の4つのポイント

 

夏バテ対策のポイントは大きく以下の4つ。
・不足しがちな水分をしっかり補給すること
・ぐっすり眠ってカラダを休めること
・軽い運動をして発汗能力を上げること
・栄養バランスの良い食事をとることのようですね!

①ビタミンB群でスタミナUP

豚肉やレバー、うなぎ、かつお、まぐろ、大豆製品に多く含まれるビタミンB群。ビタミンB群は、エネルギー代謝や疲労回復に効果的です。また、にんにくやねぎなどのアリシンを含む食材と一緒に食べるとビタミンB1の吸収が良くなるそうです(*^▽^*)

旬の夏野菜を取り入れましょう

夏の太陽を浴びた緑黄色野菜は、カロテン、ビタミン、食物繊維、カリウムなどのミネラルが多く含まれています。 旬の野菜を取り入れて夏を乗り切りましょう。



 

 

あちらこちらで

せみの抜け殻が(*^-^*)

夏ですね~

 

ヒマワリが青空を向いてきれいな花を咲いてます(*'▽')きれいだなぁ~



 

コロナウイルス感染対策のため、集団レクはスクリーンを使った脳トレクイズ問題に職員も一緒にチャレンジ!(^^)!

難問には頭をかしげながら💡それでも皆さんがんばってます!!

 



 

季節は5月

サクランボが

食べごろになっていました(*^-^*)♪

空も、花もきれい💛



 

 

桜の季節が到来

風にゆられ

~花びらが~

  ~ひらひら~



手作りおやつ会を開催♬

今回はいきなり饅頭編!!

団子20個分の分量

★白玉粉250g

★絹ごし豆腐400g

具材

💛あんこ240g

               💛蒸し芋適量



 

謹んで新春のお喜びを申し上げます。

デイサービスセンター旅路の荘は1月3日より開館です(*^^*)

年あけの旅路の荘こうれい行事!!お餅をついて皆さんのさらなるご健康をお祈りし心を込めてペッタン” ペッタン” (*^▽^*)


デイサービスセンター旅路の荘NEWS/2019

 

 

少し早めの年納め(*´▽`*)

忘年会を開催しました!!まずはカンパーイ~🎉

職員の余興を披露させていただき皆さんと楽しいひと時を過ごさせていただきました(*´▽`*)♪



11月27日

中庭で焼き芋をしました(*'▽')♫

煙に巻かれながらいぶされながら甘くておいしい焼き芋ができました!!保育園児さんも大喜び(*´▽`*)寒さなんてなんのその!!みなさんと美味しくいただきました♪



 

キリンビールにコスモスの花見に行ってきました♪

一面に咲いたコスモスはとても綺麗でした♪